Болезненность после тренировки может быть результатом попытки нового занятия или увеличения общего уровня интенсивности упражнений. Это сообщение от вашего тела, …
Must-Have Travel Тренировка, которая не нуждается в оборудовании
Независимо от того, путешествуете ли вы по работе или уезжаете в отпуск, занятия спортом в дороге могут быть не вашим …
Мускульная путаница: миф и наука
Возможно, вы достигли плато во время тренировки. Или, может быть, ваши цели в фитнесе остаются вне досягаемости. Вы слышали о …