Спросите экспертов: наиболее эффективные кардио-стратегии для достижения ваших целей

Кардио может сбить с толку. Из-за популярности интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT) некоторые люди могут подумать, что традиционное кардио — …

Улучшите свой диапазон движения с помощью этих 4 движений мобильности

Мобильность, способность иметь полный диапазон движений в мышцах и суставах, является одним из наиболее важных аспектов фитнеса. По словам Лизы …

Тренировка BFF, которую вы и ваш Bestie должны попробовать

Мелисса Алькантара, личный тренер знаменитостей и влиятельный специалист в области фитнеса Карина Элле разработала надежную тренировку BFF, чтобы привести вас …

Начиная Кардио? Попробуйте эту тренировку беговой дорожки для начинающих.

«Вы должны научиться ходить, прежде чем сможете бегать». Это высказывание определенно справедливо для начинающих, которые заинтересованы в том, чтобы включить …