Вам следует согреться перед поднятием тяжестей? А потом успокоиться? Ответ на оба вопроса: абсолютно. Когда вы выполняете разминку и отдых …
Ешьте здоровее с этими 6 продуктов питания
Если вы пытаетесь вести здоровый образ жизни, все начинается со здорового списка покупок. Как говорится, вы не можете отказаться от …
После преодоления травмы он сильнее, чем когда-либо
Квабена Миллер, 44-летний транзитный водитель в Ноксвилле, штат Теннесси, всегда был в восторге от своей физической формы. Он гордится тем, …
Эта 20-минутная беговая тренировка максимизирует ваш ожог
Когда тренер Ли Вратислав создавал «Descent», приложения для цифрового коучинга, он хотел создать что-то, что максимально увеличило бы результаты в …
Начиная Кардио? Попробуйте эту тренировку беговой дорожки для начинающих.
«Вы должны научиться ходить, прежде чем сможете бегать». Это высказывание определенно справедливо для начинающих, которые заинтересованы в том, чтобы включить …
Топливо в летний сезон
Повышенная доступность упакованных и обработанных пищевых продуктов позволила быстрее и удобнее получать еду и закуски. Выбор кажется бесконечным. Но в …